地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，是可以将灾难伤害降到最低限度的。地震来临时，纵波首先到达地表，即我们先感觉到的是地壳上下颠簸，这种波动对地表的破坏力不大，十几秒之后横波就会来到，这是我们感觉到的是左右颠簸，这种波动往往造成建筑物的大量毁坏。那么如何利用好这几十秒的时间便是我们求生的关键。
　　一、如果你在家里。
　　发生地震时，千万不能滞留在床上或站在房间中央，更不能躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体，不要破窗而逃。应该关闭火源，并飞速跑到承重墙墙角、卫生间等开间小，有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处。住在平房可躲在炕沿下，但要避开大梁。住楼房者，发生地震时千万不能到阳台、楼梯、或去乘电梯，更不能跳楼。因为阳台、楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位，而电梯在地震时则会卡死、变形。
　　二、如果在学校或公共场所。
　　一旦发生地震，首先要做到听从老师或现场工作人员的指挥，千万不能慌乱、拥挤。应就地蹲在桌子或其他支撑物下面，用手或其他东西保护头部，尽量避开吊灯、电扇等悬挂物。待地震过后，听从指挥，有组织地迅速撤离。
　　1、地震时候千万要保持冷静。“小震不用跑，大震跑不掉”，不要轻易外逃，更不要跳楼，不能乱拥挤，特别是不能一窝蜂似的往外挤，以免发生踩踏等不必要的伤亡。
　　2、如在操场，应保持镇静站在空旷地带，不可乱跑，要远离建筑物。
　　3、如在实验室，应迅速躲避在实验室台下，护住头部，待地震过后向室外有序转移。
　　4、如在宿舍，在感觉上下颠簸时，住在上铺的同学，应立即来到床下，并钻到床底下，也可以蹲立在墙脚边或者暖气片旁边；切忌钻到衣橱里或站在宿舍中央；也不要急着涌出宿舍楼，保持镇静心态等待救援队的到来。 5、如在餐厅，当感觉地震来临时，大家尽可能靠墙角站立，切勿站到餐厅的中央，或迅速从大门转移到空地上。 6、如在教室，当感觉纵波来临时，教师等现场工作人员一定要冷静地指挥学生就地避震，切不可带头乱跑。1、2楼的同学们可在老师的引导下，按照预先规定的出口逃离教学楼来到外面空旷的地方。在高层楼的同学，感觉地震来临时，可躲到窄小厕所里，靠墙脚站立；也可以蹲在暖气片的底下，或者电视柜侧面。 另外，在地震发生时，应当防止呛闷，可以用衣物蒙住嘴巴鼻子，靠近水源近的同学，可以蘸湿衣物。不要因为要躲避一般落物的袭击而干扰自己的动作。总之一句话，宁受伤，不丧命。
　　三、不要慌张地向户外跑。
　　地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。
　　四、将门打开，确保出口。
　　钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
　　五、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的，因此务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避，同时要用手或手提包等物保护好头部。
　　六、不要听信谣言，不要轻举妄动。
　　在发生大地震时，人们心理上易产生动摇，为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。