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科学防控近视 共筑光明未来

发布时间:2022-03-17 查看:

       有数据显示, 中国近视患者人数达7亿,儿童及青少年近视率已位居全球第一。2020年《中国眼健康白皮书》 指出,当前我国儿童青少年近视总体发生率 53.6%,其中小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为 81%,可谓占据“半壁江山”。
       一、什么是近视
       近视是屈光不正的一种。是远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。
       二、近视形成的原因
       引起近视的原因较多,归结起来主要有遗传和环境两大因素。高度近视多数与遗传有关。
       影响近视的最直接和最主要的原因是长期的视近(也就是环境因素,近距离用眼)。青少年在阅读时不注意用眼卫生,照明不够亮,用眼姿势不正确,阅读写字的距离过近,又长时间连续用眼等等,使睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态,睫状肌持续收缩,形成调节痉孪,久而久之就形成了近视。
       三、近视的预防和治疗
       眼睛是心灵的窗户,只有拥有一双明亮的眼睛,我们才能看到这个美丽的世界。国家教育部发布了“开展第4个近视防控宣传教育月活动”的通知,活动主题是:科学防控近视 共筑光明未来。为此,我校向全体同学发出以下倡议:
       1.合理正确使用电子产品
       保护视力就是保护未来。同学们尽量减少使用电子产品。严格控制使用电子产品时长。特别是玩电子游戏、手机游戏对眼睛更有害,必须提高警惕,做好相互监督工作。
       2.养成良好的生活作息习惯
       早睡早起不熬夜,养成良好的生活作息习惯,确保睡眠时间。三餐规律不挑食,多喝开水少吃糖。
       3.坚持眼保健操等护眼措施
       最好每天上午、下午各一次的眼保健操,利用课间休息时间做一些诸如望远,让眼睛得到充分的休息。
       4.积极参加体育锻炼。
       积极参加体育锻炼和室外活动,确保每天锻炼时间不少于1小时。认真上好体育课。
       5.纠正不良读写姿势。
       应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超40分钟。
       同学们,让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!每个人是自己健康的第一责任人,为了我们的健康,为了光明的未来,让我们立即行动起来吧!